Si vous utilisez le bon horaire de sommeil de 17 mois, votre tout-petit est capable de faire des siestes de 2 à 3 heures et de dormir toute la nuit pendant 11 à 12 heures ! La plupart des tout-petits de cet âge font une sieste, dorment toute la nuit et sont complètement sevrés la nuit. Cet article partagera tout ce que vous devez savoir sur l’horaire de sommeil de votre enfant de 17 mois pour l’aider à dormir plus longtemps et à être plus heureux !
Dans cet article:
De combien de sommeil les enfants de 17 mois ont-ils besoin
L’enfant moyen de 17 mois a besoin de 13-14 heures de sommeil par jour dont 10-12 heures la nuit et 2-3 heures le jour. À cet âge, les tout-petits dorment toute la nuit et font une seule sieste de 2 à 3 heures.
Bien sûr, certains tout-petits auront besoin de plus ou moins que la quantité moyenne de sommeil. Donc, si votre tout-petit dort plus ou moins que la moyenne sur une période de 24 heures, s’il est heureux, tout ira probablement bien. La meilleure façon de savoir si votre tout-petit dort suffisamment est d’examiner son humeur, son comportement et d’autres signes de fatigue excessive. Bien que les crises de colère des tout-petits soient courantes, les tout-petits fatigués ont tendance à en avoir plus.
Horaire de sommeil de 17 mois Réveil des fenêtres et heure de réveil
Les fenêtres de réveil de 17 mois, ou temps de réveil, sont généralement de 5 heures avant et après leur sieste. Certains tout-petits de cet âge peuvent prolonger leurs fenêtres de réveil de 5 heures 15 minutes à 5 heures 30 minutes.
Les enfants sensibles à la fatigue excessive ont tendance à avoir des fenêtres de réveil plus courtes. S’il faut choisir, il est généralement préférable d’avoir une fenêtre de réveil plus courte avant le coucher sauf si votre tout-petit court-circuite sa sieste.
Combien de siestes un enfant de 17 mois devrait-il faire ?
La plupart des enfants de 17 mois sont déjà passés à une seule sieste par jour. Si votre tout-petit ne semble pas prêt pour une seule sieste, ce n’est pas grave ! Au lieu de cela, vous pouvez utiliser le programme de sommeil de 14 mois. Cependant, si votre tout-petit se couche très tard, reste éveillé pendant une longue période au milieu de la nuit et/ou se réveille trop tôt le matin, il est très probablement temps de faire une sieste ! Cela est vrai même s’ils font toujours deux siestes. Autrement dit, s’il n’est pas cassé, inutile de le changer. Cependant, si votre horaire ne fonctionne pas pour une autre raison, il est probablement temps de passer à une sieste.
Il n’y a que quelques scénarios qui pourraient signifier que vous devriez réveiller votre tout-petit d’une sieste trop longue :
- Si votre enfant de 17 mois fait une sieste de 2 à 3 heures chaque jour et dort toute la nuit : Non, vous ne devez PAS le réveiller de sa sieste.
- Si votre tout-petit se réveille trop tôt le lendemain, par exemple à 4 ou 5 heures du matin et dormir moins de 10 heures : Oui, vous voudrez peut-être les réveiller de leur longue sieste. En règle générale, cela n’est nécessaire que s’ils font la sieste pendant plus de 2,5 heures ! Cependant, si votre tout-petit dort plus de 10 heures la nuit et se réveille trop tôt, vous voudrez peut-être simplement avancer son horaire.
- Si votre tout-petit est éveillé au milieu de la nuit pendant une heure ou plus : Nous appelons cela « l’insomnie du bébé » ou une nuit fractionnée. Si votre tout-petit fait encore deux siestes, c’est un signe qu’il est probablement temps de faire une sieste (voir ci-dessus). Si votre tout-petit ne fait qu’une seule sieste, cela peut signifier qu’il fait trop de sieste pendant la journée, bien que cela ne se produise généralement que si la sieste dure plus de 3 heures.
À quelle heure un enfant de 17 mois doit-il se coucher ?
Le plus commun l’heure du coucher pour un enfant de 17 mois est de 19h00 à 20h00.
Les faux départs peuvent se produire si vous définissez l’heure du coucher de votre tout-petit avant 19h00. Dans ce cas, ils se réveillent 30 à 90 minutes plus tard comme si l’heure du coucher était une « sieste ». Si vous vous couchez après 20h00, votre tout-petit pourrait devenir trop fatigué et cela peut causer un problème de réveil précoce.
Si l’heure du coucher est plus tôt ou plus tard que la plage habituelle et que le sommeil est bien dans votre ménage, il n’est pas nécessaire de le changer.
Exemples d’horaires de sommeil de 17 mois
Obtenir le bon horaire de sommeil de votre enfant de 17 mois peut aider votre tout-petit à dormir toute la nuit, à faire une sieste plus longue pendant la journée et à être plus heureux, dans l’ensemble. Utilisez ces exemples d’horaires pour vous aider à trouver celui qui convient à votre situation particulière.
Exemple d’horaire de sommeil pour une sieste
Au cours de mes plus de 15 ans d’expérience en tant que consultant en sommeil, la plupart des enfants de 17 mois ont maintenant un horaire de 1 sieste. Il y en a quelques-uns qui sont encore en transition vers un.
Si votre enfant fait une sieste de 2,5 à 3 heures, il peut avoir une fenêtre de réveil plus courte avant sa sieste et son heure de coucher OU il peut dormir 10 heures la nuit au lieu de 11 à 12 heures.
Voici un exemple d’horaire à envisager :
| Temps | Fenêtre de réveil | Activité | Durée du sommeil |
| 07H00 | Se réveiller* | ||
| 12h00 | 5 à 5.25 Heures | Sieste | 2 à 3 heures |
| 19h30 | 5 à 5.25 Heures | Heure du coucher (endormi à cette heure) | 11-12 heures |
* Devez-vous réveiller votre tout-petit le matin ? Nous n’avons généralement pas besoin de réveiller les enfants de 17 mois le matin, à moins que l’horaire ne change progressivement. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être toujours commencer la journée dans la même fenêtre de temps de 30 minutes. Par exemple, vous pouvez commencer la journée entre 7h00 et 7h30 tous les jours pour rester sur la bonne voie.
Exemple d’horaire de sommeil à 1 sieste avec repas
Encore une fois, de nombreux clients veulent savoir comment intégrer les repas pour permettre à leur tout-petit de réussir à dormir toute la nuit et à faire de longues siestes luxueuses. Voici un programme typique d’une sieste avec repas :
| Temps | Fenêtre de réveil | Activité | Durée du sommeil |
| 07H00 | Se réveiller* | ||
| 7h30 | Petit Déjeuner + Lait | ||
| 9H30 DU MATIN | Collation + Lait | ||
| 11H30 DU MATIN | Déjeuner + Lait | ||
| 12h00 | 5 à 5.25 Heures | Sieste | 2 à 3 heures |
| 15H30 | Gros Snack + Lait (Deuxième déjeuner) | ||
| 17H30 | Petite collation (si nécessaire) | ||
| 18H30 | Dîner + Lait | ||
| 19h30 | 5 à 5.25 Heures | Heure du coucher (endormi à cette heure) | 11 à 12 heures |
* Faut-il réveiller son tout-petit le matin ? Nous n’avons généralement pas besoin de réveiller les enfants de 17 mois le matin, à moins que l’horaire ne change progressivement. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être toujours commencer la journée dans la même fenêtre de temps de 30 minutes. Par exemple, vous pouvez commencer la journée entre 7h00 et 7h30 tous les jours pour rester sur la bonne voie.
Téléchargez l’exemple d’horaire ci-dessous en cliquant dessus puis en faisant un clic droit :
Exemples d’horaires pour tout-petits par mois pour tous les âges
Saviez-vous que nous avons des exemples d’horaires pour les tout-petits par mois pour tous les âges ? Vérifiez-le!
Pourquoi certains enfants de 17 mois se réveillent trop tôt
La plupart des enfants de 17 mois se réveillent entre 6h00 et 7h30. Si votre tout-petit se réveille avant 6h00, voici les raisons courantes :
- Fatigue excessive au coucher – La première raison pour laquelle un tout-petit se réveille trop tôt le matin est qu’il est trop fatigué à l’heure du coucher. Si cela est possible, raccourcissez simplement la fenêtre de réveil juste avant le coucher.
- Faim – Offrir le dîner trop tôt (par exemple 16h30 ou 17h00) est également une raison courante de se réveiller trop tôt. Idéalement, le dîner ne sera pas avant 18h00, si possible. Alors que certains tout-petits peuvent passer 13 heures sans manger, d’autres ne le peuvent tout simplement pas.
- Lever du soleil – Nous sommes censés nous lever avec le soleil et nous coucher avec le coucher du soleil. La lumière non naturelle a rendu toutes nos heures de coucher plus tardives que naturelles. Les enfants sensibles à la lumière pourraient se réveiller trop tôt lorsque le soleil commence à briller à travers leurs fenêtres. Envisagez des stores, des stores ou des rideaux qui assombrissent la pièce.
- Changement d’horaire – Si vous faites encore deux siestes à votre enfant de 17 mois, il est probablement temps d’en abandonner une.
Bien qu’il existe quelques autres raisons pour lesquelles votre tout-petit pourrait se réveiller trop tôt, ce sont les coupables les plus courants.
Pourquoi certains enfants de 17 mois se réveillent la nuit et peuvent-ils faire de l’entraînement au sommeil ?
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles votre tout-petit se réveille la nuit. Pendant que tu peut faire de l’entraînement au sommeil, ça ne résout PAS chaque cause. Assurez-vous de résoudre le droite problème et consultez notre article Les 15 principales raisons pour lesquelles votre bébé se réveille la nuit.
FAQ sur l’horaire de sommeil des enfants de 17 mois
Un enfant de 17 mois devrait faire une sieste de 2 à 3 heures au total chaque jour.
La plupart des enfants de 17 mois ne font qu’une seule sieste, bien qu’un petit pourcentage fasse encore deux siestes.
Le sommeil diurne pour un enfant de 17 mois devrait totaliser 2 à 3 heures.
Les fenêtres de réveil pour les enfants de 17 mois sont généralement de 5 à 5,25 heures avant et après leur sieste.
Une heure de coucher typique pour un enfant de 17 mois se situe entre 19h00 et 20h00. Une heure de coucher trop tôt peut provoquer des faux départs, se réveiller la nuit et se réveiller trop tôt le lendemain.
La raison la plus probable pour laquelle votre enfant de 17 mois se réveille en pleurant chaque nuit est que l’heure du coucher est trop tard. Déplacez l’heure du coucher plus tôt de 20 à 30 minutes pour voir si cela s’améliore. Si cela n’aide pas, la faim nocturne revient parfois dans l’image à cet âge. Assurez-vous que votre tout-petit mange trois repas solides, 2 à 3 collations et boit au moins 16 à 20 oz de lait contenant au moins 8 grammes de protéines.
Non, il n’y a généralement PAS de régression du sommeil de 17 mois, cependant, certains tout-petits commenceront tôt la régression du sommeil de 18 mois.
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre tout-petit se réveille la nuit. Pendant que tu peut faites de l’entraînement au sommeil, cela ne résout pas toutes les raisons. Résoudre le droite problème! Et n’oubliez pas de consulter notre article Les 15 meilleures raisons pour lesquelles votre bébé se réveille la nuit.
Les tout-petits devraient boire 16 à 20 oz de lait par jour jusqu’à l’âge de 5 ans selon le Académie américaine de pédiatrie. Bien que le lait de vache soit le plus courant, il existe de nos jours de nombreuses options. Le type de lait que vous proposez doit contenir au moins 8 grammes de protéines par portion. Faites donc attention aux substituts de lait et à la quantité de sucre.
Généralement, vous ne devriez PAS avoir besoin de donner de la mélatonine à votre enfant de moins de 3 ans. Au lieu de cela, veuillez simplement les mettre sur le droite calendrier! Si vous ne savez pas quel est le problème, assurez-vous de contacter pour obtenir de l’aide.
Oui, la plupart des enfants de 17 mois ont encore besoin de faire une sieste et il EST trop tôt pour arrêter de faire la sieste. Il n’y a pas d’âge pour que les enfants arrêtent de faire la sieste, cependant, la plupart des tout-petits doivent faire au moins une sieste jusqu’à l’âge de 3 ou 4 ans, en moyenne.
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