Smoothie aux fraises et aux bananes – Dépensez avec des sous

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UN Smoothie aux fraises et bananes est la recette parfaite pour le petit-déjeuner !

Avec juste une poignée d’ingrédients, quelques minutes et un tourbillon dans le mélangeur, vous avez un délicieux repas sur le pouce !

Pour rendre ce smoothie encore plus rapide, conservez les ingrédients en portions individuelles au congélateur avec vos compléments préférés pour une collation rapide sur le pouce !

Smoothies aux fraises et aux bananes dans des bocaux avec des fruits

Un grand nombre de bonnes choses peuvent être mises dans un smoothie, des fruits frais aux jus de fruits ou même au lait sans produits laitiers. Changez les variations pour faire une création non seulement bonne pour vous mais aussi savoureuse (mes enfants les considéraient comme un dessert) !

Ingrédients du smoothie fraise-banane

La meilleure chose à propos d’un smoothie, c’est qu’il est vraiment facile de faire le vôtre !

  • Des fraises: J’essaie d’utiliser des fraises surgelées pour un bon smoothie épais. D’autres types de baies peuvent être ajoutés à la place.
  • Banane: Les bananes ajoutent une douceur naturelle, je préfère les bananes congelées si j’en ai sous la main. Au fur et à mesure que les bananes mûrissent, gardez-en quelques-unes au congélateur pour obtenir les smoothies les plus épais.
  • Lait: Lait de vache, lait d’amande, lait d’avoine ou lait de coco… il n’y a pas de limite !
  • Yaourt: Yogourt grec ou travail régulier. Si vous utilisez du yogourt grec nature, ajoutez un peu de miel ou d’édulcorant.
  • Glace: Si le fruit n’est pas congelé, ajoutez de la glace pour lui donner un frisson glacial.
Ingrédients du smoothie fraise-banane dans un mélangeur

Comment faire un smoothie fraise-banane

Alors, facile, les enfants peuvent le faire, c’est comme ça ! Cette recette de smoothie aux fruits commence avec des fraises et des bananes fraîches ou surgelées. Utilisez de la banane congelée si vous en avez pour un smoothie plus épais.

Ajoutez les ingrédients dans un mélangeur et donnez-lui un tourbillon en ajoutant plus de liquide au besoin.

Variantes

Changez cette recette classique de smoothie fraise-banane avec les variantes suivantes.

  • Ajouter le jus d’orange à la place du lait.
  • Pour un smoothie vert, ajoutez une poignée de légumes verts et mélangez avec le liquide jusqu’à consistance lisse avant d’ajouter les fruits. Essayez le chou frisé ou les épinards.
  • Essayez d’ajouter différents fruits comme des myrtilles ou des ananas.
  • Boostez la nutrition avec des graines de lin, des protéines en poudre ou des graines de chia.
Smoothie fraise-banane dans un bocal transparent avec des fruits et une paille

Les meilleurs blenders pour smoothies

Il n’y a pas de « mauvais » mélangeur pour les smoothies. Vous aurez besoin d’un mélangeur qui a un moteur assez puissant et qui peut facilement briser la glace ou les fruits congelés. Si vous faites beaucoup de smoothies ou utilisez un mixeur, cela vaut peut-être la peine de faire des folies sur un mixeur à grande vitesse (j’adore celui-ci). J’aime aussi la balle magique pour un petit-déjeuner facile à emporter!

Mes choix préférés…

Plus de smoothies préférés

Ne vous arrêtez pas à cette recette de smoothie à la banane et aux fraises, essayez une nouvelle saveur chaque jour !

Avez-vous fait ce smoothie fraise-banane ? Laissez-nous un commentaire et une note ci-dessous !

Smoothie banane fraise dans des verres avec écriture
ingrédients dans un mélangeur pour faire un smoothie fraise-banane avec un titre
Verre de Smoothie Fraise Banane fraise et bananes sur le dessus et écrit
Close up of Strawberry Banana Smoothie avec un titre



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Credit : Source Post

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